浮腫みケア〜🐰💓
お風呂上がりに裸んぼで顔乳お腹太ももに
ソンバーユをヌリヌリ。
ソンバーユを使い始めてから
顔はこれ、体はこれと使い分けずに
一気に終わるから楽ちんなのです💓
塗り終わったら服着て顔パック付けて
ヘアオイル付けて一息。
ヘアオイル付けてからすぐドライヤーより
五分くらい置いてからドライヤーした方が
なんかしっとりする気がするからここ
1ヶ月くらいは少しだけ時間おいてる🤗
五分くらいしたら顔パックはがして
馴染ませてからドライヤー。
今日は調子よし💓
それからストレッチとスクワットやら
日課になりつつある安産対策して
今日は足がだる重いから………
シャキーン!
100均で買ってオイルやクリームが
染み込んでいる麺棒さん💓
こやつを使って足ほぐし〜
今日たむ夫が寝てたから掃除機してなくて
毛やらゴミやらで床汚いけど気にしない←
コロコロもしない😂
紫色の大根足が通りますよー💓
(ちょっと爪先ピンとすると足が少し
長く映るんだなっ💓←無駄な抵抗)
メディキュット履いた上から麺棒で
下から上へほぐし上げます(*´ー`*)
このメディキュットの下の足は
1ヶ月以上放置しているムダ毛が
ボーボーに生えそろっております😂
衣服の上からだとオイルならなくても
肌摩擦なく滑ってくれるから
手でやるのしんどい時はコレ🙌💓
手で丁寧に揉みほぐすのが一番やけど
やらんより全然マシ(・ω・`)
足の甲から下から上に〜
太ももの付け根まで〜
うちは足の外側が張るので外側を
なるべく念入りに〜🙌
ほんで麺棒である程度ほぐれたら…
シャキーン!
ヌコ型😸のカッサ💓
4〜5年前に雑誌に付いてた付録を大事に
使っております╰(*´︶`*)╯♡
物持ち良し←
そしてこのカッサも使った後に軽く
拭くけどオイルでしっとり😂
カッサも100均で売ってるよ🙌💓
顔のコロコロとかあるコーナーにあるはず🤗
このカッサで麺棒じゃちょいと
やり足りない細かいところを下から上へ。
膝周りは麺棒じゃちょいとやりづらいから
カッサでシュシュシュ〜
今日は割と適当なので両足10分も
やってないかな?
マメじゃないから毎日はやれてないけど
たまにやるだけでも違うかも💓
今日は適当でも足揉んでくれるたむ夫が
いないから自分でやる(・ω・`)
あと簡単な浮腫みケアで良くやるのは
伸ばして足首ぐるぐる〜って回すのと
足指でグーチョキパーするのと
足の甲をぐーっと伸ばすくらいかな?
なんかの記事でチラ見したけど
足首柔らかくすると股関節も柔らかく
なるだかなんだかと書いてたから
足首ぐるぐるは初期から良くやってるよ💓
おかげで割と塩分摂取してるジャンキーな
妊婦だけど浮腫んでるね〜って
先生から言われたことないよ╰(*´︶`*)╯♡
太ってて足太いけど😂www
寝てる時のこむら返りや攣るのも無し🙆
妊娠中の足ケアが産後の美脚を作るのだ!
バンビ足になるのだ!
太ももに妊娠線はちょいと出来ちゃったけど😭
マッサージの最後に鎖骨周り適当に
流して終わり〜🙌
やっとこ寝るまで何も気にせんでいい
リラックスタイム〜🐰💓
こないだ出産した同級生、
産後10日でもうマイナス6kgだって😳
母乳すごいわ〜!
乳マッサージしたのか聞いたら
それ関係は一切してないんやて〜
よう母乳が出る家系らしい😂裏山〜!
うちはオネェ先生からやるなら臨月に
入ってからやってって前に言われて
やってたの中断してるけどぴよさん
デカイし正産期入ったら早めに
出てきて欲しいから9ヶ月の終わり頃から
また少しずつ始めようかと思っている😳
先生もちょっと張ってるくらいが
丁度良いかもねって言うてるし
経管の長さもばっちりあるから
9ヶ月の後半週から少しずつ始めても
大丈夫かな〜とか思ったり。
一応やる前にオネェ先生に確認しよ🙌
母乳少しでも長い間出て欲しい〜💦
絶対母乳が良い!とか思ってないし
ミルクも一応準備しとるからどっちでも
良いんだけど、わしの体重がせめて…
妊娠してから増えた分落ちるまでは…
出て欲しいお(・ω・`)
妊娠前に増やした分は頑張って
自力で頑張るから…😭頼むぴよさん!
ぴよさんってか乳か😂
最後、乳の話になってしまったけど
たむたむの浮腫み対策のお話でした💓
今日はお昼寝してないからいつもよりも
早めに眠れそうだ〜╰(*´︶`*)╯♡
gn!
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