私と夫とおネェな先生の3人4脚

お気に入りのストレッチ💓

自分で写真を撮ろうと思ったけど 1人だと撮れない&たむ夫は致命的に 写真撮るの下手くそ😂 なのでネット検索して画像お借りして 今、うちがお気に入りでよくやる ストレッチを…紹介してみます🙌← 誰得〜だけど、これらを入念にやってから 坐骨神経痛の痛み、だいぶ良くなったよ〜！ たかだか3日位なんだ... 続きをみる

むくみ対策 気持ち良いやつ🤗

痛気持ち良い浮腫み対策、予防٩( ᐛ )و インスタでフォローしとる samy yogaさんがやっていたやつを 気が向いた時にやっています🙌 うちがやるとなんかチンチクリン😂 手足が太くて短いからだと思う このチンチクリン感😂 「ダウンドッグ」っていうポーズ だそうです✌︎('ω')✌︎ s... 続きをみる

トンカツ揚げたどー！

たむ夫と過ごす様になってから 思えば初めてトンカツ揚げた😳! 揚げる前に気付いた！ 形がハートやったーん💓 愛だね愛っ(*´꒳`*) 切った後にさらにハートに 見える様にちょいとずらした🙌 たむ夫、気付くかな〜٩( 'ω' )و だいぶ、仕事やらなんやらの ストレスが溜まって来たようで 今日... 続きをみる

ダイエット総選挙！

やってるね〜🙌 これ前回のも見た👀! レイチェルさんめっちゃ綺麗に なっとる〜💕 もち麦ならうちでも食べられるし やれるかなと思って (肌荒れヤバイからね😭💦 減量目的よりも快便と肌改善目的) 楽天で早速、もち麦頼んだ〜🙌 明日、またスーパーからもち麦が 消えるね😂 ウェディングドレ... 続きをみる

地べたに座るスタイル

地べたに座ることはなかなか 無いんだけど、座るときは あぐら もしくは 体育座り もしくは 足投げ出し スタイルで座りますʕ•ᴥ•ʔ そして股関節ストレッチしつつ 座ろうかなーのときはコレ😂 はしたない座り方ですみまてーん💦 でもコレ、股関節が気持ちよく 伸びて気持ちいいよ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)?... 続きをみる

ざわ…ざわ…

どうもこうも足は開かないは 前には倒れないは。 ストレッチってなに。 股関節ってなに。 開くのこれ。 ざわ…ざわ… 下から産めんのかぴよた🐥 沈黙。 イェエエエエエエーーーーイ！ 画像のイェー！ 最後の「イ」入れてない。 イェエエエエエエーーーーイ！